Транзактный анализ
Каждый человек рождается принцем или принцессой, а в процессе воспитания становится лягушкой. Чтобы вылечиться, необходимо сбросить шкуру лягушки и снова стать принцем или принцессой.
- Эрик Берн
Транзактный анализ (ТА) отлично интегрируется с коучингом, так как является методом гуманистической психотерапии и предполагает партнерство и отношение на равных
с клиентом.
с клиентом.
Еще основатель данного направления Эрик Берн говорил, что автономия характеризуется высвобождением или восстановлением трёх человеческих качеств: осознанности, спонтанности и интимности.
Конечная цель изменений в ТА - это достижение автономии.
Осознанность или способность к осознаванию - представляет собой способность видеть, слышать и чувствовать мир в соответствии с собственным восприятием, вместо того чтобы подчиняться внешним стандартам или социальным ожиданиям.
01/
Способность к спонтанному реагированию - это способность на свой лад выбирать чувства, мысли и поведение из всего их возможного разнообразия.
02/
Способность к интимности - это умение общаться с другими людьми открыто и честно, без игр и манипуляций. Интимность представляет собой открытый обмен подлинными чувствами и желаниями в контакте с людьми.
03/
Таким образом, в работе со мной с помощью этого метода вы сможете:
обрести автономию - свободу от старого сценария, который вас не устраивал, а также внутреннюю опору на себя;
/
ваше поведение, мысли и чувства станут реакцией на реальность, а не будут воспроизводиться согласно устаревшим убеждениям и ранним детским решениям;
/
изменится ваше качество контакта с окружающими, вы обретете здоровые границы, избавитесь от токсичных отношений, взрастите доверие себе в отношениях и ответственность за свои мысли, чувства и поведение.
/