EMDR-терапия
Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.
- Карл густав Юнг
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз».
EMDR интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии.
EMDR интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии.
EMDR-терапия делает две очень важные вещи:
Когда человек переживает травмирующие события, часто память о них сохраняется фрагментарно или полностью «стирается», но события не исчезают бесследно, они сохраняются в мозге на уровне бессознательного со всеми сопутствующими звуками, зрительными образами, запахами, мыслями и чувствами. Когда психика человека оказывается не способна переработать пережитое, включается своеобразный «механизм защиты», и все связанное с травмирующим случаем оказывается «пойманным в ловушку» нервной системой, и может проявляться в виде разнообразных посттравматических реакций при первом же «удобном» случае.
EMDR эффективно помогает справиться с подобными последствиями перенесенных психологических травм. Уникальность этого метода терапии заключается в том, что EMDR позволяет вам перерабатывать любой эмоциональный опыт, даже тот о котором вы не в состоянии или не хотите говорить (вы может прорабатывать без рассказа о сути травмировавшего события). Таким образом, с помощью EMDR-терапии устраняется напряжение, связанное с травмирующим случаем. Вы воссоздаете хронологию травмирующих событий и при этом остаетесь в достаточной мере эмоционально спокойными.
Положительные, долгосрочные результаты терапии EMDR затрагивают все уровни вашего существования: умственный, эмоциональный и физический, таким образом, вы полностью возвращаетесь к норме и здоровью. Память о травмирующих событиях остается, но отрицательный ответ психики, в виде нарушения качества жизни и психического здоровья, оказывается нейтрализованным.
В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.
Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.
Во-вторых, она помогает мозгу успешно переработать травматический опыт при помощи последовательных терапевтических шагов (работа проводится согласно стандартизированным, научно обоснованным протоколам).
02/
Во-первых, она «отпирает» отрицательные воспоминания и эмоции, сохраненные в нервной системе.
01/